Súlycsökkenés a Siofor alkalmazásával - 3. téma - 19. oldal BG-Mamma
Kétszer is elkényeztettem alkoholt ünnepnapokon. Nem vagyok nagy ivó
Nem az orvost kérdeztem, hanem az édesanyámat és az apámat - cukorbetegeket. Ettem egy kis édességet, nehogy megbetegedjek.
A diéta esetében nem tartom be ezeket az ajánlott 1200-1500 kalóriát. Igyekszem nem haladni a napi 2000 kalóriát. Nagyon régen, amikor megpróbáltam egészségesen táplálkozni, ugyanakkor kalkulálni az ételekben, és a korlátozások megkezdése előtt elhatároztam, mit ettem és ittam (mennyiségileg nem tűnt túl soknak), de kalóriában kétszerese volt a racionális étrendhez (diétákhoz nem ajánlott), a tripláról nem is beszélve. Nem csodálom, miért mérek ennyit.
Leginkább igyekszem nem enni fehér kenyeret és lekvárt, és nem inni szódát. (A fehér kenyeret teljes kiőrlésűre és standardra cseréltem). Megengedtem magamnak egy táblát, kettőt, étcsokoládét, gyümölcsöt, de semmi édességet. A fehér rizst barnával cseréltem, és időnként krumplit eszem, de sokkal ritkábban (főzve), hogy régen ez volt a fő étel kenyérrel.
Azt írtam, hogy a Siofor megkezdése előtt csúnya bizsergés, bizsergés és fájdalom volt, mint a tűk az egyik lábamban térdtől lefelé. Körülbelül egy hétig tartott, és eltűnt. Aztán elkezdtem Siofort. Tegnap óta még mindig bizsergő érzés vagy zsibbadás van a lábamon. Mintha zsibbadna, de nincs fájdalom vagy bizsergés. Nagyon kellemetlen.
Köszönöm a válaszokat. Én sem vagyok nagy ivó, nemhogy. A minap este csak leültünk és elfogyasztottunk egy koktélt - 30-50 g alkoholtartalommal, amelynek kevesebb mint felét ittam.
A diétákkal kapcsolatban - nem figyelem a kalóriákat. A 90 napos diétával 35 kilogrammot fogytam, 2011 júniusától tartva (természetesen szünetekkel). Most kezdtem újra, hogy valahogy észrevétlenül 70-től 73 éves lettem, és ez veszélyes tendenciának tűnt számomra. 70-re vesztettem, de a végső célom az élet és az egészség 60, vagyis hogy 160 éves vagyok. Szóval, de ma 180 g nyers diót vettem szárított gyümölcsökkel, 3 banánnal, 2 nagy almával, sült tököm van - Nem szeretném, ha gond lett volna. Most meglátom, hogy ez milyen hatással lesz a tabletták felére.