Súly születés után - 2. oldal BG-Mamma
Születés és szoptatás után, ha minden rendben van, a test tökéletesen felkészült a zsírégetésre, mint még soha. A nő csodálatos rejtett zsíranyagcserével rendelkezik, hogy hasznos zsírokat biztosítson a csecsemő számára.
A probléma az, hogy kezdetben a szoptatás sok prolaktint igényel, és minden idegen hormon furcsa érzéseket kelt. A lényeg az éhség-szomjúság-kimerültség keveréke, amely túlságosan megeszi. Ha ellenáll és racionálisan táplálkozik, akkor tudja, hogy a szoptatás önmagában nem eredményes, és nem energiát igényel, hanem tápanyagokat és egy kis extra energiát a visszapattanáshoz. Ez egyszer jól alakult, 2-3 hónap után.
Ezután meglehetősen drámai fogyás kezdődhet, de ez az előző formától is függ.
Sétálva olyan lettem, mint egy maratonista, igen.
A terhességgel 7 kilogrammot híztam, bementem szülni 69-et, 60-62-re jöttem ki, az év után már 55 éves voltam, ami kezd nekem rosszul nézni. De több, mint egy nő átlagos izomtömege, és egészen másképp fogyok, és sokkal gyorsabban.
De mindenképpen a szoptatás a kezdeti időszak után megszervezhető úgy, hogy zsírégetjen, és ez idő alatt az étrend olyan, hogy feltöltse a zsír- és fehérjetartalékokat.
Terhességemmel 22 kg-ot híztam.
Körülbelül egy hónapig és a szülés után 1/2-ig vettem le őket anélkül, hogy bármit is csináltam volna.
Sok múlik azon, hogy szoptat-e. Aztán a fogyás lelassul. Magától a testtől is.
Ne vonjon el semmitől, csak gyakran fogyasszon kisebb adagokat.
Igyon 1 pohár vizet 30 perccel étkezés előtt.
Ha a "séta" mellett ez működne, akkor minden anya csemete lenne.
"csak egyél gyakran kis adagokat"
Nem, nem és nem! Ez a tökéletes módszer az észrevétlenül felesleges kalóriák felszívására. Ezenkívül az "étel" kis adagokban nem mindig étel, hanem snack. Senki nem eszik "kis adagot" főzve, általában sütit, gyümölcsöt (sok cukrot!), Egyéb falatokat.
CveTuRchE, azt hiszem, van egy elméletem, amiért a szoptatás lelassítja a fogyást.
Ha gyakran és kevesebbet eszel, akkor a test egyszerűen nem tud átállni a zsír lebontásának módjára, mert folyamatosan lebontja az új ételeket és felhalmozza azokat. Ha el akar jutni a zsírraktárakba, három ételt kell elfogyasztania, ételt kell tárolnia, majd a testnek ahhoz, hogy "kivonja" a kalóriákat az üzletéből. Ha óvatos az összeggel, akkor állandó csikorgatással fogy.
És amikor azt mondod, hogy a szoptatás elhízik, mondd el, mit ettél, hogyan és meddig szoptattál. Mert ha már három hónap telt el, akkor csípőn feküdt és liter bozát ivott, nem tud fogyni.