Súly mellény edzés - fitnesz és étrend-kiegészítők
A testsúlya határozza meg, hogy mennyi kalóriát éget el a napi rutin és az edzés során. Ha a cél az, hogy több kalóriát égessen el a fogyás érdekében, akkor kihívást kell tennie a testmozgáshoz. Ezt a kihívást hívják mellény súlyokkal, és az elhanyagolt fitnesz kiegészítők egyike. Tudnia kell azonban, hogy a súlymellény több kalóriát égethet el, ha futás, kötél ugrás vagy bármilyen más gyakorlat közben viseled.
Az olyan gyakorlatok, mint a fekvőtámasz, a tüdő, a guggolás vagy a felhúzás, a testtömeggel kalóriát égetnek el. Ahhoz, hogy tovább égjen, növelnie kell az intenzitást. A súlymellény növeli az intenzitást azzal, hogy extra súlyt ad a sajátodnak, ezáltal arra kényszerítve a tested, hogy erősebben dolgozzon és több kalóriát égessen el. Vagyis a súlymellény arra készteti a testedet, hogy "úgy gondolja", hogy többet mérsz, és ezt kompenzálva kiadásokkal. több energia, ami több kalóriát éget el.
A kevesebb jobb