Súly és terhesség I. rész - cikkek a terhességről, a szülésről, az anyaságról, a nevelésről és a
Terhesség olyan fiziológiai tapasztalat, amely semmihez sem hasonlítható. Ez mozgósítás a szervezet teljes mennyisége változás, Betöltés és még sok más és még sok minden ... a törekvés sikeres befejezésére irányult új életet adva. Ezt követően azonban a dolgoknak újra a régi módon kell menniük. A terhesség azonban átmeneti jelenség. Az eredménynek nem kell lennie lomha, kövér és nyugodt nő, aki elégedetlen az egész világgal és gyűlöli önmagát.
Higadj le, A terhesség természetes jelenség, amely nők millióival fordul elő világszerte. A legtöbb fiziológiai változás "Automatikus" és nem rajtad múlik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a terhesség alatt nem szabad óvatosnak lennie azzal, amit eszel hány kilót nyer. Igaz, hogy a hízás a szokásaitól, a terhesség előtti súlytól, valamint a fiziológiai és genetikai jellemzőktől függ. Nem szükséges azonban ürügyként elrejtőzni ezen okok vagy maga a terhesség mögött, fékezhetetlenül enni.
Először is, a mítosz az, hogy születése után a súly elvész, mint egy varázspálca. Magával a szüléssel akár 5 font és annál is nagyobb veszteségre számíthat. Ettől kezdve minden leadott font küzdelem kérdése.
Második, ne gondold, hogy ha túl sokat eszel, a csecsemő minden szükséges anyagot megkap a növekedéséhez és fejlődéséhez. A méhben a baba vérrel táplálkozik, és semmiképpen sem a felhalmozódott zsírral. És amire szüksége van, megkapja. A természet úgy döntött, hogy ennek az anya testének rovására kell történnie. A hangsúlyt az élelmiszer minőségére és változatosságára kell helyezni, nem pedig a mennyiségre. A terhességét figyelemmel kísérő orvosok ezt kérik, és fel kell írniuk a szükséges kiegészítőket. A gyenge nők pedig egészséges csecsemőket szülnek. Javaslataimban továbbmehetek, és azt mondhatom, hogy a legjobb a táplálkozási tanácsadó tanácsát igénybe venni. Ez nem annyira forradalmi, gondolja meg maga. A táplálkozási szakorvos az étrend kialakítására szakosodott orvos, többek között sokat tud a terhesség alatti egészséges táplálkozásról.