Strukturált haladás - mondja Rosen July Hall - Esztétika és atlétika

Nemrégiben fórumokon, a személyi edzők és az edzőtermek oldalán találhat olyan kérdéseket, mint például:

" WOD "drogos vagy, vagy van egy kis SZERKEZETE az edzésprogramodhoz?"

Tudja, hogy tavaly minden nap online megjelent a "WODa in ZaWODa". A terem oktatói megtudták, mi vár rájuk, amikor a következő csoportos edzésre jöttek. Ezt tették azok, akik külön osztályokba érkeztek csoportos edzésre, és sok más csarnokból és településről érkező ember követte a WOD-kat.

Logikailag azonnal felmerül a kérdés, hogy a csoportos tréningek strukturáltak-e hazánkban.

És véletlenül, vagy sem, jött a következő áttekintés Rosen-től, aki távolról követte a napi edzéseket a csarnok honlapján.

Itt van, amit Rosen megosztott:

7 éve vagyok aktív sportoló. Természetesen, mivel mindenki a kezdetektől indul, így a fitneszel kezdtem. Hetente 3-4 alkalommal jártam a teremben. Idővel kezdtem élvezni a testem fejlesztését és az akkor releváns fitnesz modellek utánzását, ami viszont állandó edzéshez vezetett. Tehát 4-5 évig edzettem, de még mindig nem tudtam elérni azt, amit akartam - a test harmóniája, az izmok térfogata, sűrűsége és vágása, valamint az erőnlét képességei, amelyek a fitnesz révén fejlődnek, nem emelkedtek mutatóként sok, a csarnokba dobott sok munkáért.

---