Stanislava Lambreva 2017. január

Korábbi kutatások: "A könyökhajlító izomerőjének és állóképességének jelentősége a hegymászásban" Jelenlegi kutatás: "(.) A vállgerinc izomzatának erőpróbái a sportmászásban"

Minden attól függ, mennyire nehéz nekünk!

2017. január 30., hétfő.

A szikladarabok rajongói számára

január

Eredmények súlyokkal ellátott magasságokból - 10 hetes elhúzódások eredményei hozzáadott súllyal

Tegnap nem sikerült elhaladnom az útvonalon, amelyet egy ideje próbálok, de a mászás kudarcainak okai, tudjuk, hogy sok van. Most nem írok le részletesen.

A 10. hét végén:
Nagyon nehéz feladat volt! A fáradtságnak semmi köze az állóképességnek ehhez a következményéhez! Most, miután annyi izometriát végeztem az általad alkalmazott módszerrel, úgy érzem, hogy a fejem egy satuban van! Mért eredmények 2017.02.3-án.Súly 52 kg, az ujjak maximális szilárdsága - 47 kg.
87% maximális relatív erő Egy dolog CSODÁLATOS volt:
Majdnem egy hónapos kőhiány után (2008 óta először).
Rettenetesen megnőtt az erőm.
Tevékenység:
Feltöltöttem az "Altius" -t.