Squash szolgáltatások Sofia Orange Fitness
A squash a világ egyik leggyorsabban növekvő sportja. Ez egy hatékony és vonzó fitneszforma, amely javítja a szív- és érrendszeri és légzőrendszer munkáját, növeli a rugalmasságot és erősíti az egész test izmait. Jól edz, fejleszti a mozgások koordinációját, a taktikai gondolkodást és a reakció sebességét. Csak harminc perc elegendő az egész test megterheléséhez és felmelegedéséhez. Egy órás intenzív játék több mint 1000 kalóriát éget el - több mint boksz, evezés, tenisz, torna, úszás vagy kerékpározás. Ehhez képest a tenisz a pályán 400 kalóriát éget el. A squash játékideje (85-90%) többszöröse, mint a teniszé (25-30%).
| Fallabda | |
| Squash péntek 17: 00-ig | 16.00 |
| Squash 17: 00-ig | 18.00 |
| Squash 17: 00-22: 00; hétvégi PT | 18.00 |
| Squash 17: 00-22: 00; hétvége | 22.00 |
| Squash 17: 00-ig PT - 10:00 óráig | 144,00 |
| Squash 17: 00-10: 00-ig | 162.00 |
| Squash 17: 00-22: 00; hétvégi PT - 10 óra | 162.00 |
| Squash 17: 00-22: 00; hétvége - 10 óra | 198.00 |
| Személyi edző "Iva kategória" | 25.00 |
| Személyi edző edző squash hasított | 30.00 |
| Squash rakéták kölcsönzése + labda | 9.00 |