Sprint vagy kocogás; Keto-Bg
Sokan szeretünk futni az egészségért, és ezt minden lehetőségnél megtesszük. Kétségtelen, hogy a futás az egyik legegyszerűbb lehetőség a fizikai aktivitáshoz, amelyhez nincs szükség felszerelésre, az edzőtermek munkaidejének betartására vagy egyéb feltételekre.
De vajon a futás valóban mennyire a legjobb megoldás? Évekkel ezelőtt tettem fel magamnak ezt a kérdést, amikor véletlenül olvastam, hogy a kocogással kapcsolatos talán legnépszerűbb könyv írója - "A futás teljes könyve"- James Fuller (Jim Fix), aki igazi forradalmat váltott ki Amerikában és felelős az egészségért naponta elszánt milliókért, a szokásos kocogás során csak 52 éves korában halt meg szívrohamban.
Ironikus módon Fix egyenesen kritizálta az egészséges táplálkozást. Úgy vélte, hogy az egészség szempontjából csak az a fontos dolog, hogy ne dohányozzunk és ne gyakoroljunk eleget. És mindkettőt megtette. Alig hat hónappal halála előtt konfliktusba keveredett Nathan Pritikinnel új könyvének, a Fuss és halj meg az amerikai étrenden című fejezetének. A boncoláskor a koszorúerek 70-99% -os elzáródása derül ki ...
Ebben az időben örökre abbahagytam az egészségügyet és elkezdtem alternatívákat keresni
Egy hasonló fotó nekem is sokat segített a választásomban. Nem szeretnék maratonistának látszani.
A kocogás, mint a kardió egyik formája, valószínűleg a legnépszerűbb gyakorlat, amellyel általában mindenki, aki úgy dönt, hogy valami újat tesz az egészsége érdekében. Igen, kívülről remekül és egészségesnek tűnik, de Gondolkodott már azon, hogy van-e jobb módszer??