Sport szívinfarktus után
Hogyan kell edzeni szívroham után?
A szívroham az egyik leggyakoribb "modern" betegség. Az elmúlt évek stresszes élete jelentősen csökkentette a korhatárt, és manapság egyre több fiatal távozik emiatt. A szakértők határozottan állítják, hogy a fő ok a stressz, a helytelen étrend, az elhízás, a fizikai aktivitás hiánya, a dohányzással, alkohollal és kábítószerekkel való visszaélés. A megelőzés módjai mindenki számára jól ismertek: sport, megfelelő étrend, relaxáció és meditáció, aktív pihenés.
A szívroham (szívroham, miokardiális infarktus) a szívműködés hirtelen életveszélyes változása. A fő tünetek a súlyos mellkasi fájdalom, izzadás, gyengeség, hányinger és hányás, egyes esetekben eszméletvesztés. A szívizom részeinek nekrózisának következménye, amelyet az elégtelen vérellátás okoz. A vérellátás és az oxigénáramlás zavara a koszorúér elzáródásának közvetlen következménye. Az elzáródás az ereken lévő plakk felhalmozódása után következik be, amely tisztán fizikailag akadályozza a véráramlást.
Sport szívinfarktus után
Sokan, akik szívinfarktuson estek át, azon gondolkodnak, vajon gyorsabban és jobban gyógyulnak-e sportolással. A rövid válasz igen, de néhány rendkívül fontos dolgot figyelembe kell venni.
Az első az, hogy ne kezdj semmit anélkül, hogy orvoshoz fordulnál - a szívbetegség szakértőjéhez, mert nagyon könnyen megsebezheted magad, ha nem tudod, mit csinálsz.
Ne feledje, hogy szívroham után a sérült szívizomnak időre van szüksége a kötőszövet meggyógyításához és helyrehozásához. A legtöbb esetben körülbelül 6 hét elegendő, amely után a beteg mérsékelt vagy akár megerőltető fizikai tevékenységet is végezhet. Ez idő alatt azonban kerülje a megterhelést és az érzelmi stresszt.
Ha a kezdeti hathetes gyógyulás jól sikerült, és úgy gondolja, hogy már képes edzeni, akkor először nézze meg a következő romlási tünetek listáját. Ha a legcsekélyebb jeleket is észleli, azonnal hagyja abba a fizikai tevékenységet, azonnal forduljon orvoshoz.