Sport egy hat csomag felépítéséhez hasi gyakorlatok nélkül
Ha nagyszerű hatszöget szeretne felépíteni anélkül, hogy hagyományos gyakorlatokat végezne, kiválaszthatja azt a sportot, amely magával vonzza a természetesen egészséges, szexi feneket.
Az a sport, amelyhez a felsőtest és az alsó test összehangolt mozgása, vagy a törzs forgatása szükséges, természetesen a szívizmokat vonzza a törzs stabilizálására, ami elengedhetetlen a végtagokban az erő és az erő létrehozásához. Egy erős, erőteljes maghoz egyszerűen válasszon egy olyan sportot, amely természetesen a felső és az alsó testet erőteljes, ismétlődő mozgásokba vonja.
Ezen túlmenően ezek közül a sportok közül sok olyan kardió edzést is kínál, amely segít a felesleges zsírégetésben, ami elrejtheti a hatodik csomagot. A sovány test része annak az egyenletnek, hogy nagy tályognak kell lennie.
1 - Torna
A gyűrűk egyszerűen az Ab utolsó gyakorlata lehetnek, és a Vaskereszt bizonyára megmutatja őket. De minden tornamozgásnak és minden tornásznak hihetetlen ereje van. Az áthelyezésekhez, például a kézenálláshoz és a fliphez erős és integrált magra van szükség. Rakja össze őket egy rutinszerű padlón, és kihívást jelent az alapvető edzés.
2 - Röplabda
A röplabda kémkedése, ásása és blokkolása a repülés közepén különféle dinamikus mozgásokban halmozza fel a magot és a hasat. Amikor meglátja, hogy egy játékos szolgálatra vár, készen áll a robbanásveszélyes mozgásokra, amelyek mély izomstabilizációt igényelnek. Mindenképpen láthatja az eredményeket, amikor a strandröplabdázók csodálatos ABS-jüket mutatják.