Sport az egészségért - Dr. Katya Paskova, Katya Paskova orvos

Ha megkérdezzük 10 embert, miért sportolnak, közülük 8 válaszol - hogy feszesebb legyen a lába és a feneke, hogy új és érdekes emberekkel találkozzon, mert divat ... Ha szerencsénk van, egy vagy kettő válaszolna - az egészségért játszom. Fontos a mozgás, és ha ez megtörténik, a motiváció a háttérben marad, még akkor is, ha a társadalmi kapcsolatoknak köszönhető. Átlagosan 70 évet töltünk a testünkben, és jó, ha otthonná szeretnénk tenni, amelyben szeretünk élni.

Az úszás nagyszerű sport, és valódi fitnesz a szív- és érrendszer számára, mert megterheli az egész testet. Ezenkívül a vízbe merülve automatikusan könnyebbé válik, és számos gyakorlatot végezhet az izom-csontrendszer megerősítésére. Az ízületek minimálisan terheltek és a sérülés veszélye majdnem nulla. Az úszás fejleszti a hát, a karok, a borjak izmait, nincs annál vonzóbb, mint egy férfi, aki rendszeresen úszik, ő igazi David - a férfi szépségének ideálja.

---