Sport a terhesség megtervezésekor - Anya és gyermeke
A testmozgás segíti a nőt testének megerősítésében és egy gyönyörű alak megőrzésében. Milyen gyakorlatok azonban a legalkalmasabbak azoknak a hölgyeknek, akik fel akarnak készülni a terhességre és a szülésre?
A sikeres fogantatáshoz és a békés terhességhez meg kell őrizni fizikai formáját, de nagyon mérsékelt terheléssel, amely nem meríti ki a testet, és képességeinek határán múlik.