Spártai 3 napos diéta; garantált eredmény! Fogyás

diéta

A spártai étrend célja a szénhidrátok, fehérjék és zsírok megfelelő kombinációjának biztosítása.

A rezsim azonban meglehetősen szigorú. Naponta körülbelül 1200 kalóriát veszítünk. A diéta megfelelő, ha ilyen rövid időre - 3 napra van szüksége - akár 3-4 kg-ot is le kell fogynia. Ezt az időszakot nem szabad meghosszabbítani.

1. NAP
Reggeli: ½ grapefruit, 1 sült szelet, megkenjük 1 evőkanál diétás lekvárral, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül
Ebéd: ½ konzerv tonhal vagy ½ adag tiszta fehérje, 1 sült szelet, 1 csésze kávé vagy tea cukor nélkül