Sovány hús; kérlek kommentelj a BB-Team fórumon

Ma rábukkantam a következő oldalra, amelyet az egyik legnagyobb bolgár portálon tesznek közzé. A következők hatottak rám:

kommentelj

20% -kal kevesebb kalória anélkül, hogy egy bizonyos típusú ételt kizárnánk a napi menüből. Fontos néhány szabály betartása:

* hogy a párolt vagy sült ételeket részesítse előnyben a sültek helyett;
* főként sovány hús fogyasztása bőr nélkül;
* a gyümölcs, friss és párolt zöldség, teljes kiőrlésű gabona és hal fogyasztásának növelése.