Figyelem! Veszélyes étrend!
A paleo diétát tartják a fogyás és az izomépítés legjobb módjának. Az étrend-terv, az úgynevezett barlangdiétában, a modern ételek napi fogyasztásán alapul, amelyek hasonlítanak őseink élelmiszercsoportjaira. Az olyan hírességek, mint Matthew McConaughey és Jessica Biel, megemlítik, hogy nagy rajongói.
Alapvetően az étrend alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú. A hívők halat és tenger gyümölcseit, friss gyümölcsöket és zöldségeket, tojást, diót és magot, valamint "egészséges" zsírokat fogyaszthatnak. A tiltott termékek között szerepel a tej- és gabonafélék, a burgonya, a finomított cukor, a feldolgozott élelmiszerek és a só - írta a Daily Mail.
Ez a diéta 2011-ben vonzotta a közvélemény figyelmét, amikor Laurent Cordane professzor, a Colorado Egyetem Egészségügyi és Sporttudományi Tanszékéről közzétette és elindította a Paleo diétát. Új kutatások azonban azt állítják, hogy ennek a diétának a mindössze 8 hétig történő követése gyors súlygyarapodáshoz és egészségügyi szövődményekhez vezethet.
A tanulmány vezető szerzője, Sof Andrikopoulos professzor azzal érvel, hogy ez a fajta étrend, a nagyon népszerű Paleo diéta nem ajánlott azoknak az embereknek, akik már túlsúlyosak és ülő életmódot folytatnak.
Szerinte a média hisztériát vált ki e diéták körül, amelyet különösen híres séfek és hírességek fogyókúrás történetei táplálnak, ami egyre több emberhez vezet olyan étrendek kipróbálására, amelyeket nem támasztanak alá elegendő bizonyíték.
"Pre-cukorbetegségben vagy cukorbetegségben szenvedőknél az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend nagyon kockázatos lehet.", mondja.