Nagyszerű eper diéta, amit egy hét alatt 5 kilót fogyaszthatsz - Fogyókúrák és fitnesz

Na gyere! Melyik nő nem álmodik arról, hogy 5 kg-ot fogyjon le egy hét alatt? Ezzel a diétával valóban sikeres lesz. És anélkül, hogy éhen kellene menni.

És ne felejtsük el, hogy az eper nemcsak finom, de nagyon hasznos is. Nagy hatással vannak a bőrre, javítják a hangulatot, gondoskodnak az immunitásról, mert gazdag C-vitaminban vannak.

A reggeli mind az öt napon ugyanaz. Tartalmaz egy nagy, teljes pohár epret, esetleg egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, egy darab sajtot, egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurtot vagy 5 evőkanál alacsony zsírtartalmú túrót.
Első nap
Ebéd: 250 g eper, 1 uborka, 1 paradicsom, 150 g főtt csirke, egy pohár kefir.
Délutáni snack: gyümölcssaláta egy pohár eperrel.

---