Sovány edény padlizsánnal - Dieta BG

sovány

Szükséges termékek:

-2 közepes méretű paradicsom

-2 pirospaprika

-1 közepes hagyma

-1/2 csésze olaj vagy olívaolaj

Az elkészítés módja:

1. Mossa meg a padlizsánt és hámozza meg.

2. Vágja le a megpucolt padlizsánt hosszában 4 egyenlő részre, majd apró kockákra.

3. Tegye a padlizsánt egy serpenyőbe sós vízzel.

4. Várjon 15-20 percet, mielőtt kivenné a serpenyőből.

5. Ez idő alatt hámozzon meg és aprítson fel 1 hagymát.