SOS - A hőségben híztam! 5 lehetséges ok Pro Life Bulgaria
A nyár véget ér, vége az ünnepeknek. Meghúzzuk a határt - a pénz csökkent és a súly nőtt. Hogyan lehetséges? Végül is a melegben csökken az étvágy, úgy tűnik, hogy a gyümölcsökre és a zöldségekre szorítkozunk, és annyi folyadékot iszunk ...
Természetesen mindenkinek megvannak a maga oka, hogy az elvárások ellenére a nyári súly nincs kontroll alatt, de számos általános magyarázat létezik.
Nézzük meg őket, hogy kidolgozzuk a hizlalás stratégiáját.
1. ok. Kevesebb mozgás
Lehet, hogy valaki nyáron túlzott aktivitást érez, de sok embert megbénít a hőség. Ha a második embercsoportból származik, akkor sajnos elkerülhetetlenül felesleges kilók lesznek.
2. ok: Nincs elegendő víz
-Még akkor is, ha normális mennyiségű vizet iszunk, ez nem biztos, hogy elég a forró évszakhoz. Magas hőmérsékleten a test nem reagál azonnal a vízhiányra, és a szomjúság már amúgy is súlyos hiányban jelentkezik. E hiány alatt az energia-anyagcsere lelassul, és már egyértelmű a felesleges kilók eredete.
- Az öntudatlan szomjúság hamis éhséget okoz, ami egyenértékű a túlevéssel. (Lásd cikkünket Tudjuk, mennyi és milyen vizet kell inni?)
Ok 3. Egyéb folyadékok víz helyett
Nem mindenki elégíti ki a melegben való ivás szükségességét tiszta ivóvízzel. Szódát, sört, limonádét és más szénsavas üdítőket gyakran használnak. Itt vagy - sok cukor és extra kalória. Ezenkívül egy ilyen kalóriatartalmú italnak nincs kedve étkezni, és kalóriában egyenlő az ebéddel vagy a vacsorával.