Sört inni, és nincs sörhas

A szakértők azt tanácsolják, hogyan lehet fogyasztani súlygyarapodás nélkül

sört

A sör egyike azoknak az italoknak, amelyeket a legtöbb diéta kizár, de nagyon kellemes a sör mellett beszélgetni kollégáival és barátaival munka után.

Elkerülhető-e a "sörhas" - magyarázzák azok a szakértők, akik ajánlásait a Daily Star publikálta.

Szakértők szerint egy korsó sör is elegendő ahhoz, hogy körülbelül 200 kalóriát "ragaszkodjon" hozzánk. Ha egy hölgy, aki úgy dönt, hogy "egytől egyig" iszik a barátaival, megháromszorozza az összeget, ez azt jelenti, hogy az ajánlott napi kalóriabevitelnek csak körülbelül egyharmadát kapta sörből.

A túloldalon vannak az urak, akiknek közel negyede nem titkolja, hogy havonta legalább ötször túllicitálják a sörrel, a "sör" helyett nyolcévesek. Egy ilyen sörparti 1600 kalóriát jelent, tekintve, hogy a férfiaknak napi 2200 kalóriára van szükségük.

Még mindig vannak sörivók, de elkerülhető a sok kalória.

Igyon lassan

Az "alattomos" kalóriák ellenőrzéséhez ésszerű időt kell elkülönítenie a sörivásra. Ez nemcsak korlátozza az elfogyasztott sör mennyiségét, hanem megkönnyíti májának az alkohol kezelését. Szakértői szempontból a legjobb, ha egy sört iszunk egy órán keresztül - ez az az idő, amely a szervezetnek feldolgozásához szükséges.