Sómentes japán étrend BG-Mamma

étrend

Ez a Malo Klinika étrendje. Újholdkor kell elkezdődnie. A csoda az, hogy ebben az időszakban a test nagyobb sebességgel dolgozik, és 13 nap alatt 7-8 kilót fogyhat. Rövid ideig ez az étrend szabályozza az anyagcserét. A diéta készítői tartós eredményt garantálnak (legfeljebb 3 évig).
Feltétel: sót, cukrot, alkoholt, tésztát nem szabad 13 napig használni, az étkezések között korlátlan mennyiségű ásványi vagy forralt vizet lehet inni. Az étrendet pontosan kell követni anélkül, hogy megváltoztatnánk a termékeket vagy megváltoztatnánk a sorrendet, mert ez a fajta diéta megváltoztatja az anyagcserét.

ELSŐ NAP

Reggeli: fekete kávé.

Ebéd: 2 tojás, saláta párolt káposzta növényi olajjal, 1 csésze paradicsomlé vagy burgonya.

Vacsora: hal (sült vagy főtt), friss káposzta saláta növényi olajjal.

MÁSODIK NAP

Reggeli: fekete kávé, rusk.

Ebéd: hal (sült vagy főtt), friss káposzta saláta növényi olajjal.

Vacsora: főtt marhahús 200 g, 1 csésze joghurt.

HARMADIK NAP

Reggeli: kávé.

Ebéd: 1 nagy zeller (gyökérrész) vagy sárgarépa - növényi olajjal, almával, burgonyával, mandarinnal sült.

Vacsora: 2 tojás, főtt marhahús 200 g, karfiol saláta növényi olajjal.

NEGYEDIK NAP

Reggeli: fekete kávé.

Ebéd: 1 lágy tojás, 3 nagy sárgarépa növényi olajjal.

Vacsora: gyümölcsök (alma, körte stb.)

Ötödik nap

Reggeli: nyers reszelt sárgarépa citromlével

Ebéd: nagy sült vagy főtt hal (sovány) 500 g, 1 csésze paradicsomlé.

Vacsora: hal - sült, sovány, párolt káposzta saláta növényi olajjal.

HATODIK NAP