Sokk fogyás! Ki csatlakozik hozzám Page 7 BG-Mamma

nem mintha a legegészségesebb étrendet tartanám, de ez nagyon megütött:
1 nap délig kávé, 1 grapefruit ebédre, sok tea és egy grapefruit vacsorára
2 - 4 nap délig kávé és fél grapefruit ebédre és vacsorára
5-6 kávé, tea, alma és kivi (sok)
a mai napig (kb. 5-6 nap) délig kávé, ebéd - 1/3-tól fél adagig, amit kenyér nélkül együnk, a vacsora ugyanaz, mnoooogo tea vagy csak langyos víz.
Minden nap szedem a Laxit-ot (napi 4–6 tabletta, általában étkezés után)
Nem tudom a súlyt, mert makacsul nem veszek mérleget, de a túrák eredményei:
- 12 cm derék
- 7cm csípő
- 2 cm-es combok - szerintem ez gondot jelent
- 4 cm-rel a térd felett
i. a 30. számú farmerből most 27-be lépek. Még néhány napig zavarok, ezért remélem, hogy a várandós farmernadrág leáll, mint egy ék

Nagyon büszke vagyok magamra és az eredményekre

Január 2. az 1-ben legőszintébb gratuláció. ez nagyszerű eredmény.

Tegnapi vagyok, miután éheztem a következőket: 1 adag 1/2 joghurtból + 1 evőkanál. müzli + 1/2 reszelt alma. este egy salátán voltam egy kis túróval és ittam 100 g-ot. hús.
ma úgy gondolom, hogy csak az első keveréken vagyok.rövidesen a 2. adagot hajtom.
és mindent megteszek annak érdekében, hogy ragaszkodjak a "nagy diétához", amelynek témája van.

siker lányok

Lehet, hogy egy hónapja nem tudtam. Megyek az edzőterembe - felszerelés, majd fél óra a taposómalmon, majd szauna. Az étrendem a következő:
Reggel - joghurt
10h 1 alma vagy narancs vagy grapefruit
Ebédre - 1 csirke steak és saláta
16 óra gyümölcs/banán nélkül /
Vacsora: grillezett vagy konzerv hal és saláta
Ezt az étrendet az oktató javasolta.

Egyelőre van eredmény, lefogytam 5 kg-ot.

Talán kipróbálom ezt a japán étrendet, amiről írsz.
Sok szerencsét az akasztókkal, amelyek bekapcsolódnak!

Lily, aligha tudsz sokat megtörni, elvégre a tabletták egy dolog, és a túlevésről álmodni egészen más
Eddig napközben 2 narancsot és 2 kivi eszem, este pedig egy kis hely és sok zöld saláta.Lassú, ami kissé aggaszt, de nem tud hirtelen .

---