Sofia Vergara kifinomult étrendje

étrendje

Sofia Vergara, a "Modern Family" sorozat ellenállhatatlan szépsége 41 évesen is továbbra is férfiak millióit csábítja szerte a világon - látta a HotArena.net.

A kamerákkal való kacérkodás az oka annak, hogy már egészen fiatalon gondozta szép formáit. A titok, amelyet Szófia igénybe vesz, az ínyenc étrend.

Az alapszabály az, hogy mindent egyél, de korlátozott mennyiségben. Jó, ha az étel organikus és sok fűszeres, friss és nem sütik túl.

Mindenki választhat ínyenc receptet, de legyen óvatos a fehérjékkel, szénhidrátokkal és zsírokkal.

És itt van egy minta recept:

1. nap

Reggeli: Joghurt lenmaggal és mézzel, eperrel

Ebéd: Ropogós grillezett zöldségek kesudióval

Délutáni snack: Őszibarack

Vacsora: Csirkefilé egy serpenyőben 3 féle paprikával és olívabogyóval