South Beach 1. fázisú diétás ételek kerülendő
Mit kell enni az 1. fázis alatt?
Kezdte a "Déli part" diétát? A programot frissítették egy 7 napos újraindítással, amely segít nyomon követni testét és étkezési szokásait. Ezt a kezdeti fázist 1. fázisnak hívták, és sokan, akik elkötelezettek a South Beachers mellett, még mindig ezt a nevet használják.
Bármilyen nevet is használ, a héten meg kell töltenie hűtőszekrényét egészséges 1. fázisú ételekkel.
De van néhány, az első fázisú diétás étel is, amelyet kerülni kell. Ügyeljen arra, hogy tudjon mit enni és mit kerülni a fogyás és az egészség megőrzése érdekében.
South Beach Diet 1. fázisú élelmiszerek, amelyeket kerülni kell
A South Beach Diet felsorolja azokat az ételeket, amelyeket élvezhet, és néhány olyan ételt, amelyet kerülnie kell. Az étrend különböző részein az ételek listája eltérő. Minden fázist "fázisnak" nevezünk.
A súlycsökkentő program legnehezebb része az 1. fázis. A 7 napos újraindítás során nagyon körültekintően kell eljárnia az evéssel és az uzsonna megtervezésével kapcsolatban. De ez az a szakasz is, ahol valószínűleg a legtöbb fogyás várható - mindaddig, amíg tudja, mely ételeket fogyasszon, és melyeket fogyassza el.
Megtekintheti és letöltheti az 1. fázisú élelmiszerek teljes listáját az összes engedélyezett termék megtekintéséhez. Megtekintheti a cég által biztosított South Beach kézikönyvet is. De el kell távolítania néhány gyakori ételt a konyhájából, beleértve a sárgarépát, a gabonaféléket és a kenyeret.
Ezek olyan ételek, amelyek növelhetik az édesség, keményítő és cukor iránti vágyat. A South Beach Diet 1. fázisának legnépszerűbb ételei, amelyeket kerülni kell, itt vannak felsorolva.
Népszerű 1. fázis Kerülendő hús és baromfi
- Kis darab marhahús, például mell vagy prémium borda
- Marhahúzó (kivéve, ha cukor nélkül készíti el a sajátját)
- Sötét csirke és pulykahús