Smoothie receptek minden évszakhoz - hasznos receptek az Healthy-től

Szerző: Rodales szerves élet
Az információk utolsó frissítése: 2018.02.19.

smoothie

A gondok mindenütt vannak: a bevásárlóközpontban, gyorséttermekben, kávézókban. De a legtöbb esetben gyümölcs turmixoknak kell nevezni őket, amelyek tele vannak cukorral, fagyasztott joghurttal, sőt fagylalttal is. A megfelelően elkészített turmix nagy mennyiségű gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz egy kompakt és nagyon ízletes italban. A turmix elkészítésekor próbáld meg a kertből vagy a gazdák piacáról származó legfrissebb bio alapanyagokat használni. Ha egy gyümölcs vagy zöldség szezonban van, akkor ez a legnagyobb tápanyagmennyiség.

Tippek a legjobb turmix elkészítéséhez
- Fektessen be egy legalább 800 wattos teljesítményű turmixgépbe.
- Készítsen előfagyasztott gyümölcsöt az idő megtakarítása érdekében.
- A fagyasztott banán sűrűséget ad a turmixnak anélkül, hogy más ízeket beárnyékolná.
- Először adjon hozzá olyan összetevőket, mint növényi tej, joghurt, víz vagy gyümölcslé, majd könnyebb, szárazabb összetevőket, például zöld leveleket, majd nehéz összetevőket - jeget és gyümölcsdarabokat.