Deunov gabonarendszere - nemcsak diéta
2020.02.12-én a természet szanatóriumába lépünk 10 napos tisztító böjtre, amelyben feltöltődhetünk energiával a következő tavasz új kezdetére. .
Évek óta február az a hónap, amikor kedvenc Búza étrendemet végzem, hogy megtisztítsam a testet és a szellemet az év során felhalmozódott fizikai és érzelmi toxinoktól. A decemberi és januári ünnepek után, amelyeket általában gazdag étkezések mellett töltünk, közeli emberek zajos társaságaival közösen, a február a tökéletes alkalom a kiegyensúlyozott étrend és a nagyobb magánélet elérése érdekében. Ez a legjobb idő az energiával és a frissességgel való feltöltésre is, mielőtt a tavasz felébresztette a természet erőit az új élet számára.
A Gabona-rendszer népszerűsítése az elmúlt években felszínes elképzelést vetett fel rá, mint hatékony módszer a gyors fogyás elérésére, ami messze áll Peter Deunov mester mélybölcseleti koncepciójától a böjt lényegéről és annak általános jótékony hatásáról. elme és test.
A gabona rendszer jellege és időtartama
A rendszer valódi része 10 nap, de teljes időtartama 30 nap, amely 10 napos előkészítést és 10 napos etetést tartalmaz. Az előkészítés és különösen a táplálkozás a folyamat fontos szakasza a test megterhelésének elkerülése érdekében, amelynek rendkívül kellemetlen hatása lehet az emésztőrendszerre.
Ahogy a neve is mutatja, a diéta során a fő étel a búza. Mivel hazánkban a piacon kínált búza nagy százaléka GMO, jobb választás a biobúza vagy az einkorn szemek, amelyeket genetikailag nem módosítottak. A böjt teljes időtartamára összesen 1 kilogramm búzát kell beszerezni - a napi mennyiség 100 gramm, amelyeket három étkezésre osztanak fel. Fontos, hogy lassan egyél, és mindegyik falatot 99-szer rágd meg, amíg a búza péppé nem válik a szájban.
Az aznapi búzát előző este készítik elő, legalább háromszor megmossák, majd langyos vízbe áztatják, és egy éjszakán át állni hagyják benne. A víz hőmérséklete, amelyben áztatjuk, nem haladhatja meg a 40 fokot, mert akkor a szemek elveszítik értékes összetevőik egy részét. Miután elég megpuhult, a búzát reggel összenyomják, és fogyasztásra készen áll. Reggel találkozol ajánlásokkal a búzavíz ivására, de tápláló jellege megkérdőjelezhető, és nem minden szervezet tolerálja, ezért én személy szerint nem fogyasztom.
A napi menüben a 100 gramm búza adagja mellett legfeljebb 3 alma (a szívért), 9 dió (az agyért), 3 evőkanál méz (a vérért) és citromlé is szerepelhet. . A rendszer ideje alatt ajánlott nagy mennyiségű forró vizet inni - kb. 2 liter forralt asztali vizet (nem ásványi anyagot) egész nap, amelyet citromlével és mézzel ízesíthetünk. Hasznosabb, ha nem oldja fel a mézet vízben, hanem vegye külön egy kanállal, és várja meg, amíg fokozatosan feloldódik a szájban, hogy jobban felszívódjon.
Az ebédidő tizedik napján "angyalleves" készül: 3 közepes méretű burgonyát forralunk fel másfél liter vízben, amelyhez néhány ág apróra vágott friss petrezselymet adunk. A levest kis mennyiségű sóval, borssal és citromlével ízesíthetjük, mivel ez az egész nap tápláléka.
Másnaptól kezdődik a 10 napos táplálkozási időszak, amikor fontos, hogy a szokásos étrendre zökkenőmentesen és fokozatosan, túlfogyasztás és a belső igényekkel összhangban kerüljön át. Böjt után jó minél hosszabb ideig monoton ételt enni, amelynek emésztése kevés erőfeszítést igényel. Javasoljuk, hogy a böjt utáni menüben a hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek legyenek túlsúlyban, és a tejtermékek és a hús bevezetését a lehető legnagyobb mértékben halasszák el.
Amikor a rezsim bekövetkezik?
Minden évben a rendszert februárban tartják, a legerősebb tisztító hatással, amikor közvetlenül a telihold után kezdődik, amelyet szerdán ajánlanak, de legkésőbb a telihold utáni negyedik napon. Ha a telihold február végén esik, a rendszer a januári telihold után kezdődik.