Smoothie Diet Minden a nőkről

A turmix valami lé és püré között van. Gyümölcsökből, zöldségekből vagy zöldekből, valamint további összetevőkből készül. A táplálkozási szakemberek szerint a turmixok egészségesek, mivel magas a hasznos vitaminok, nyomelemek és rosttartalom. További plusz, hogy segítenek helyreállítani a víz-só egyensúlyt és javítani a gyomor-bél traktus aktivitását. És gyorsan és egyszerűen elkészíthetők.

A turmix diéta az egyik legjobb módszer a szervezet méregtelenítésére. Segít feltölteni az energiát és fogyni éhségérzet nélkül. A püré formájú konzisztencia lehetővé teszi a kis telítettségű gyors telítést - erre a célra ne igyon szalmával a turmixot, és lassan egy kanállal fogyassza, például leves vagy zabkása. A turmix diétának két fő lehetősége van, amelyek közül kiválaszthatja a legmegfelelőbbet: szigorú és gyengéd.

Szigorúan zavart étrend

Ezzel az opcióval csak turmixok vannak jelen a menüben - minden szilárd termék kizárt. Naponta legfeljebb 3 liter koktélt fogyaszthat. A szigorú változat alacsony kalóriatartalmú, de kiegyensúlyozatlan, ezért 3-4 napnál tovább nem szabad követni. Ha csak egy hétig vagy hosszabb ideig tartózkodik csak koktélok mellett, akkor a lefogyott súly visszatér, és lehetőség van újak felhalmozására. Ennek az az oka, hogy megfosztja testét az értékes fehérjéktől, és ezek képezik az összes hormon és enzim alapját, amelyek befolyásolják az anyagcsere sebességét. Ezért tartsa be a megadott határidőket.

---