Shokokado - természetes folyékony csokoládé az avokádó BB-Team fórumról

Felkészülési idő:

folyékony

5 perc
Hozzávalók: 1 avokádó, 1 evőkanál természetes cukrozatlan kakaó, ízlés szerint méz (vagy stevia), vanília kivonat
Az elkészítés módja:
Válasszon puha avokádót (de ne érjen túl!) És vágja félbe. Távolítsa el a követ, és egy kanállal távolítsa el a gyümölcsöt a héjáról. Pürésítsük pürévé. Adj hozzá egy evőkanál természetes kakaót (kezdetben próbálj kevesebbet, és igazítsd a saját ízlésedhez) és egy kanál mézet (esetleg stevia. Még egyszer mondom, állítsd ízlésed szerint, az általam leírt arányok ajánlottak, de nem kötelezőek) és hozzáadjuk a vaníliát. Keverjük addig, amíg homogén keveréket nem kapunk. Minél előbb fogyasszon, mert az avokádó néhány óra alatt oxidálódik.
Kalória: közepes avokádó (200g) - 200 kalória/kanál méz (15g) - 60 kalória/kanál természetes kakaó (8g) - 20 kalória