Serdülőkor Kompetens az iLive egészségért
A cikk orvosi szakértője
A serdülőkor 10 éves kor körül kezdődő, az iskoláskor végéig vagy 21 éves koráig tartó időszak, amelynek során a gyermekek jelentős fizikai, értelmi és érzelmi változásoknak vannak kitéve. A gyermek segítése ebben az időszakban nem könnyű feladat mind a szülők, mind az egészségügyi szakemberek számára.
Szerencsére a tinédzserek fizikai állapota jó, de a pszichoszociális problémák széles körben elterjedtek, így egy normális ember is küzd az egyéniségében és függetlenségében, a szexualitásban, az interperszonális kapcsolatok ellentmondásaiban. "Ki vagyok, merre tartok, hogyan bánjak az életemben ezekkel az emberekkel?" - Ezek a fő kérdések foglalkoztatják a legtöbb serdülő fejét. Számos serdülőkorban kezdődő viselkedési rendellenesség (pl. Dohányzás, drogfogyasztás, erőszak) a későbbi életkor lehetséges halálozási oka.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13 ]]
A serdülők fizikai fejlődése
Minden szerv és rendszer, valamint a szervezet egésze a legnagyobb növekedést érte el serdülőkorban; a legszembetűnőbb változások a lányok emlőmirigyében, a nemi szervekben és a hajban fordulnak elő mindkét nem serdülőkorában. Még akkor is, ha ez a folyamat normális, a gyermeknek érzelmi támogatásra van szüksége. Ha az idő zavart, különösen későn fejlődő fiúknál vagy korán fejlődő lányoknál, akkor valószínűleg további érzelmi stressz alakul ki. A lassan fejlődő fiúk többségének alkotmányos késése van, és utólag utoléri társait. A gyermeket azonban meg kell vizsgálni a kóros okok kizárása érdekében.
A serdülőknek racionális étrendet, testmozgást, életmódot kell szervezniük, különös figyelmet kell fordítani a különféle tevékenységek, például a sport, a művészet, a társadalmi tevékenységek fontosságára és a közszolgáltatások szerepére az emberek életében. A test relatív fehérje- és kalóriaigénye (g vagy kcal/testtömeg-kg) az első év végétől a serdülőkor végéig fokozatosan csökken, miközben az abszolút szükséglet növekszik. A serdülőkor végén a fehérjeszükséglet 0,9 g/(kg x nap); az átlagos energiaigény 40 kcal/kg.
Serdülő szexualitás
A serdülőknek a testükben bekövetkező változásokhoz való alkalmazkodás mellett meg kell szokniuk az idősebb férfiak és nők szerepét, és nem szabad engedniük a szexuális vonzalomnak, amely nagyon erős lehet. Meg kell határozni az önmagához való viszonyulást, valamint az ellenkező nemhez való viszonyt; Néhány tinédzser előtt szexuális önrendelkezésről volt szó. Az emberi tapasztalatok kevés eleme kombinálja a testi, szellemi és érzelmi szempontokat olyan mélyen, mint a szexualitás. Rendkívül fontos segíteni a tinédzsert a szexualitás egészséges kialakításában, ideértve az erkölcs és a családalapítás kérdéseit is.
A serdülők intellektuális fejlődése
Amikor egy tinédzser nehezebb feladatokkal találkozik az iskolában, könnyebben kezdi megismerni a számára adott és nehezebb területeket. Növekszik a jövőbeli karrierrel kapcsolatos döntések meghozatalának terhe, és sok tizenévesnek nincs egyértelmű célja, bár fokozatosan azonosítja azokat a területeket, amelyek érdeklik és tehetségesek. A szülőknek és az orvosoknak tisztában kell lenniük azzal, hogy a jutalomnak szüksége lehet a reális elvárások megfogalmazására, és fel kell készülniük a tanulás olyan akadályainak felismerésére, amelyek korrekciót igényelnek, például a tudás megszerzésével kapcsolatos problémák, a figyelem, az iskolai feszült helyzet.