Segítsen megelőzni a szívrohamot, a rákot és a stroke-ot, ha ebből a 6 ételből többet fogyaszt Bio View
A szívinfarktus, a rák és a stroke a halálozás legfőbb oka világszerte. Bár lehetetlen elkerülni az olyan kockázati tényezőket, mint az életkor, a nem és a családtörténet, sok mindent tehetünk azért, hogy megvédjük testünket ezektől az életveszélyes betegségektől.
A tudomány kimutatta, hogy több friss növényi étel és kevesebb feldolgozott vagy gyorsétel fogyasztása lehet a test egészséges és boldog állapotának megőrzése. Bár minden dió, mag, gyümölcs és zöldség megérdemli a figyelem középpontját az egészség megőrzésében, Dr. Sally Norton fogyásszakértő szerint egyesek külön figyelmet érdemelnek.
"Folyamatosan hallunk a legújabb" szuperélelmiszerekről "- és arról, hogy ezek milyen hatással lehetnek egészségünkre és közérzetünkre" - mondta a Daily Mail-nek. "És bár a" szuperétel "kifejezést túl lazán lehet dobni, néha vannak olyan gyümölcsök és magok, amelyek valóban erősek" - tette hozzá.
A legjobb ételek a szívinfarktus, a rák és a stroke megelőzésében
Cseresznye
A cseresznye és különösen a cseresznye széles körű egészségügyi előnyökkel jár. Az alvásnövelő tulajdonságaikra, valamint a gyulladás és a krónikus ízületi fájdalmak kezelésére való képességükre hivatkozva a Michigani Egyetem kutatói megállapították, hogy ezek csökkentik a stroke kockázatát is.
Megállapították, hogy az antocianinok, a cseresznye vörös színét adó antioxidánsok képesek szabályozni a zsír- és glükózszintet, és harcolni az oxidációval, csökkentve a magas koleszterinszint, vérnyomás, cukorbetegség, stroke és számos rák kockázatát.
Avokádó
Számos tanulmány kapcsolta össze az avokádó fogyasztását a jobb szív- és érrendszeri egészséggel. Szuperhatalma nagy mennyiségű szív-egészséges egyszeresen telítetlen zsírsavnak tulajdonítható, amely olajsav. Segít csökkenteni az LDL-t vagy a "rossz" koleszterint, ami szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.