Segítsen elveszíteni egy szeretett emberét
Az öröm
hogy legyen stílusa
Nézd meg Szófiát
Nincs rossz reakció, ha veszteségről van szó.
Napok, hetek, sőt hónapok is utána elveszítünk valakit reggel törve, szomorúan, rémülten ébredünk. Olyan érzés, mintha valami nehéz lenne a mellkasodban, ami lefelé és lefelé húz, még mielőtt az elméd felhívna és emlékeztetné, hogy valamit elvesztettél és mi az. És nem, sajnos ez nem csak egy rossz álom.
Egy családtag, barát vagy partner elvesztése annyira pusztító lehet, hogy elveszítjük az élet minden iránypontját, és az, ahogyan elménk és testünk reagál a traumára, szinte megőrjíthet. Nincs téves reakció, ha egy szeretett ember elvesztéséről van szó. Ne legyél kemény magaddal.
Az esetleges személyes elvesztéshez itt van három nagyon fontos dolog.
1. A szenvedés egészséges és szükséges folyamat
Az első dolog, amit meg kell érteni, ha szomorúságról van szó, az az hogy nem tudjuk egyszerűen eltávolítani, és nem vagyunk kötelesek arra. A szeretett ember elvesztése fájdalmas. A bánat a reális pozitivitás fő része - egy olyan mentális környezet, amelyen keresztül elfogadjuk a dolgokat olyannak, amilyenek, és amelyben arra törekszünk, ami lehetséges - például elfogadjuk és tudjuk, mi történik. Az a próbálkozás, hogy ne szomorkodjon, nem segít, csak növeli és meghosszabbítja a szenvedést. Ha nem a szomorúsággal foglalkozunk éppen a veszteség pillanatában, akkor az érzelmek "elakadnak" bennünk - mind az elmében, mind a testben, és ez az érzés energiaként megmarad a tudatalattiban, és hatással lesz az életünkre, amíg át nem gondolja távolítsa el tudatosan.
Annak lehetővé tétele, hogy az érzések elárasszanak bennünket, és egy ideig ne hagyják figyelmen kívül őket, önmarasztalás nélkül elfogadják őket, annyit jelent, hogy okosan éljük meg a veszteséget. Bár valószínűleg a legrosszabbat képzeljük el, ha hagyjuk, hogy az érzések elárasszanak bennünket, azzal a gondolattal, hogy örökre megmaradnak, sőt megőrjítenek - ez nem így van. Egy bizonyos ponton az érzések visszahúzódnak, és továbbra is egy lépést teszünk előre a tapasztalat folyamatában.