Segítsen az ergométerrel, ha valami nincs rendben, ahol összekeverem az Archívum - Fórumok oldalt

E 28 km/h csak megölt. Körülbelül 17 km/h sebességgel működök, és immár 6 hónapja megállás nélkül futok. Az első 2 hónapban 8 kg-ot fogytam, a következő fél hónapban még 1 kg-ot és csak most újabb 1 kg-ot. 4. fokozaton pörögök - az összesen 8-ból. 5 amával próbálkoztam. Problémáim voltak a bal oldali almával. Különben nem fáj a lábam. Napi 20 km-t hajtok - 2x40 perc. remekül érzem magam.
Ráadásul úgy eszem, mint korábban, egyáltalán nem változtattam az étrendemen: D: D: D ami nagyon jó.

valami

Nagyon sok türelemmel és kitartással kell rendelkeznie mindezért, mert eljön az idő, amikor minden fogyás leáll - 2,3 hónap alatt !: D

E 28 km/h csak megölt.

: D Nos, ne gondold, hogy az első alkalom, hogy ilyen sebességgel sikerült. Biztosan gép: kacsintás:. Az elején lassabban fordultam, de egy ismerősöm is le akart ereszkedni, és azt tanácsolta, hogy alacsonyabb terhelésnél és gyorsabban forduljak. Minden attól függ, hogy mekkora az ellenállás, én is 31 km/h-val haladtam egy másik kerékpárral, de egy óra után víztömeg voltam. Már eldöntöttem, hogy cserélek egy kereket, mert szeretnék egy kicsit levenni róla, és mint mondta, van egy időszak, amelyben abbahagyja a felszállást, és velem már sajnos régen megtörtént. Most, Nelina tanácsára, reggel, amikor csak lehetséges, éhgyomorra futni kezdtem, és remélem, lesznek eredmények. Körülbelül egy hét múlva megosztom a sikert (vagy kudarcot).