Segítségkérés - erős puffadás!
Elme és test megtisztítása> Személyes kérdések és problémák megosztása egészséggel és szellemmel
Segítségkérés - súlyos puffadás!
fabricia:
Szia,
Nagyon kell tanács, segítség, néhány javaslat.
Csaknem két hónapja nagyon-nagyon megdagadt a gyomrom. Összehasonlítom 7-8 hónappal, amikor terhes voltam. Duzzadtnak érzem magam, nehézséget és kényelmetlenséget érzek. Nincs fájdalom vagy egyéb tünet.
Tehát egy gasztroenterológushoz fordultam, aki egy ultrahang után azt mondta: sok gáz a gyomorban és a belekben, súlyos puffadás. És a férfi elkezdte elmagyarázni nekem - kevesebb szénsavas dolgot, kevesebb tésztát, édes, sült, fűszeres, nehéz. több gyümölcs, több zöldség.
Nos, igen, de itt van a probléma - nem az általa leírt ellenjavallt dolgokat fogyasztom. Több mint egy éve nem eszem tejterméket, húst hosszabb ideig, és több mint fél éve főleg, körülbelül 80 százalékban, csak nyersen eszem.
Csak vizet iszok a folyadékokból. Mindig legalább fél órával étkezés előtt, vagy egy órával utána iszom őket.
Reggel egy pohár meleg vízzel kezdem, kevés citrommal. Akkor általában egy alma. Fél órával utána - néhány dió - általában dió vagy mandula - nyersen. Az ebédem egy szezonális zöldségekkel készült saláta - ebben az esetben most paradicsomot, uborkát, sárgarépát, cukkinit, paprikát, petrezselymet teszek, csírát adok a zöldségekhez - főleg búzát és napraforgót.
Délután ismét eszem egy kis diót - diót, mandulát, kesudiót, mogyorót.
A vacsora megint a fentihez hasonló saláta.
Egyek egy keveset és valami nem nyerset - egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, főtt rizst, főtt vörös lencsét.
Az édes dolgok elsősorban gyümölcsök számomra - frissen és szárítva is, nagyon kis mennyiségben.
És most őszintén nem tudom, mit tegyek! Kétségbe vagyok esve. Nem akarom ezt a hasat, ez szörnyű.Az egész fizikai állapotom olyan nehéz, lassú emiatt.
Mindezeket a dolgokat elmagyaráztam a gasztroenterológusnak - hogy én így eszem, de szerinte bele kell foglalnom a tejterméket - túrót, joghurtot. Csak nem történhet meg, nem akarok visszatérni hozzájuk. Sok problémát gyógyítottam, amikor kizártam őket a menüből - mind a krónikus székrekedést, mind a pattanásokat.