SEGÍTSÉG! Biztonságos étrendre van szükségem - 6. oldal BG-Mamma

Kivéve a témával kapcsolatos vitákat, amelyek mindig felmerültek. véleményem szerint ennek a "gyermeknek" szigorú, jól előkészített rendszerre és fizikai aktivitásra van szüksége.

A fél kilométeres gyaloglás semmi, ez 10 perc normális emberi járás.
Ha elfárad, üljön le, pihenjen 20 percet, és induljon újra. De növelnie kell a fizikai aktivitását.
A táplálkozásról szólva ezek a gyümölcstejek nem értik, miért eszem őket? Finomak és kedvelik őket? Tele vannak azzal, ami nem, nem túl hasznos, cukor stb. Először eltávolítanám őket a menüből.
Kezdetnek napi 1800kkl rend lesz rendben. Jó, ha minden ételcsoportot bevonunk.

Ajánlásaim:
1. Az első reggeli friss grapefruit helyett. Ha éhesnek érzi magát - egy óra gyümölcs, de nem édes.
2. Ebédre saláta könnyű hússal (csirke). És megint a gyümölcsökön vagy zöldségeken.
3. Vacsora - csak egy saláta.

Friss káposzta fogyasztását javaslom.

Fontosnak tartom az édességek, üdítők, fehér kenyér és hasonlók maximális mennyiségének azonnali csökkentését, valamint az elfogyasztott ételek mennyiségének fokozatos csökkentését és a mozgás fokozását. Az idő már jó, és ha vacsora után szervez egy kis sétát, akkor tonizáló hatása lesz, és még legalább 500 méter naponta.

Sok szerencsét, és remélem, hogy ő maga dönti el, különben kínzás lesz.

Megkérem a szerzőt, hogy vegye fel a kapcsolatot ezzel az orvossal
csodákat ért el betegeivel, betegekkel, egészségesekkel, elhízottakkal, szív- és érrendszeri problémákkal, cukorbetegekkel stb.
több ezer embernek segített

Remélem, neked is segít

6/8 oldal

Téma megosztása

• Megosztani Facebookon
• Közzététel a Twitteren
• Küldés a WhatsApp-on keresztül
• Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

---