Segíthet-e a fogyás a hátfájásban

Kezdőlap »Megelőzés» A fogyás segíthet-e a hátfájásban?

A túlsúlyos emberek, akik panaszkodnak a hátfájásra, nem tudják, hogy néhány font elvesztése sokat segíthet fájdalmuk enyhítésében. A felesleges kilók ugyanis - mint kitalálhatjuk - külön megterhelést jelentenek a gerincen, és megnehezítik a normál tevékenységeket.

Még nem vizsgálták annak pontos okait, hogy pontosan mekkora plusz súly társul a hátfájáshoz, de a túlsúlyos betegekről tudni lehet, hogy a hát-, izom- és ízületi fájdalmak szempontjából nagy a kockázat.

A túlsúlyos betegek gyakran panaszkodnak könnyű fáradtságra és légszomjra a leggyakoribb tevékenységek során. Ez pedig elkerüli a fizikai megterhelést és az edzést. A fizikai aktivitás közvetett módon abszolút minimumra csökkentve hozzájárulhat a hátfájás megjelenéséhez és fokozásához.

Ha túlsúlyos, akkor a plusz kilók extra megterhelést okoznak az intervertebrális lemezeknek. Ennek eredményeként meggörbül és nagyobb a gerincsérülések kockázata. Képzelje el, hogy egy túl sok poggyásszal túlterhelt babakocsi gumijait hajlítsa meg. Ez a túlsúlyos emberek gerincét is érinti. Éppen ezért rendkívül fontos fenntartani a testsúlyát bizonyos egészséges normákban annak érdekében, hogy megvédje magát a hátfájástól és más kellemetlen, súlyokkal kapcsolatos panaszoktól. Néhány tipp, amelyet követhet, a következő:

---