Sav-lúgos étrend - Nőknek
Ha reggel fáradtan ébred, és este súlyos apátiája van, ennek oka lehet a test egyensúlyhiánya. A sav-lúgos étrend segíthet. Ismeretes, hogy az elfogyasztott termékek savas vagy lúgos reakciót adnak az emésztés során.
A táplálékbevitel egyensúlyának a következő arányban kell lennie: savas reakcióval rendelkező termékek - 35%; lúgos reakcióval rendelkező termékek - 65%.
Ha ez az arány zavart, az emberi test szervei és rendszerei reagálnak. A "savas" ételek fokozott használatával a test kénytelen "megoltani" az általuk létrehozott környezetet, saját tartalékai felhasználásával - kalcium-, vas-, kálium-, nátrium- és mások ásványi sói. Ennek eredményeként a biokémiai folyamatok lelassulnak, és csökken a sejtek oxigénszintje. Ennek eredményeként az arcszín földivé válik, gyenge emésztés, fáradtság és apátia, fizikai gyengeség jelentkezik.
Azt kell mondanunk, hogy savas reakció gyakran fordul elő olyan termékekben, amelyekről nem gyanakszik, például tej, kávé, kenyér és mások. A fő reakciót gyakran a savanykás ízű termékek, például a citrom okozzák.
Különböző módszerekkel bebizonyosodott, hogy az emberek nagyobb valószínűséggel vesznek savreakciót adó termékeket. Az egyensúly helyreállításához kell fogyasztani gyökér, cukrozatlan gyümölcsök, diófélék, zöldségek, zöld tea, növényi olajok. A fehérjehiány - tojás, hal, baromfi - hiányának pótlására savas reakciót is adnak, de kisebb mértékben.
Mit kell korlátozni, hogy a savas reakciók ne legyenek túlsúlyban: koffeint tartalmazó kávé és italok, tejtermékek, keményítőtartalmú ételek, vörös hús, alkohol.
Bár ennek az elméletnek vannak ellenzői, egyértelműnek kell lennie, hogy egy ilyen étrend ásványi anyagokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és rostokkal látja el a testet.
Egy ilyen rendszer követése könnyű, mert semmi sem tilos. Az eredményeket gyorsan észreveszik: vidámság, fokozott hatékonyság, a súly normalizálása.
A savas-lúgos étrend gyakorlatilag mindenki számára megfelelő, a gyermekek kivételével, mivel egyes "savas" termékek fontosak növekedésük és fejlődésük szempontjából, például a tej. Óvatosabbaknak kell lenniük olyan embereknek, akiknek túlérzékeny gyomruk van, amelyet a fokozott rostbevitel irritálhat.
Ha egy személy egészséges, semmi sem akadályozza őt abban, hogy kipróbálja ezt a diétát. Ne feledje, hogy nincsenek tiltott ételek, csak néhányuk korlátozása, és annyira, hogy elérjék a megfelelő egyensúlyt.