Sattvic diéta - a jóga étele
A szattvikus étrend, más néven "jógaétel", magában foglalja azokat az ételeket, amelyeket "tiszta", azaz könnyen lebomlónak tekintenek, valamint a húst és az esetleges beleket - tamaziának tekintik, és kerülni kell őket. A megmaradt, erjesztett vagy fény nélkül megtermett ételek szintén tamazinak számítanak (konzerv és erjesztett termékek). Ugyanez vonatkozik az ún "Radzsasztáni ételek" - azok, amelyek stimulálják az érzékeket és túlevéshez vezetnek (pl. Paradicsom, sok fűszer, kávé és csokoládé).
A szattvikus ételek a következők:
