Sando, a 105 éves nagyapa megmentette magát a vértől és a fekélytől mézzel és almával Bulgarian News
A 105 éves Alekszandr Nyiklovov a méhészet egyik kezelője Bulgáriában. Eddig az "Acacia 1899" cég tiszteletbeli elnöke jó egészségi állapotban és fizikai állapotban volt kedvenc ételének - méz.
Mivel Plovdiv központjában él, minden reggel reggeli után Sando nagypapa, ahogy a legközelebbi hívják, a Kis-Mainhoz megy, egy padon guggol és megfigyeli a forgalmas sétálóutcát. Ezután délben tért haza, és csak a vesszőjével mászott meg az otthonába vezető 72 lépcsőn. Hosszú élettartamának titkáról elmagyarázza, hogy soha életében nem evett túl, és az elmúlt 11 évben szigorú rendet követett, amely megmentette a magas vérnyomástól és az összes utána következő régi bajtól.
Eddig a 105 éves plovdivi férfi rendkívül értelmesen étkezik, inkább kevesebbet fogyaszt, és még mindig egészséges ételeket fogyaszt. 11 éve szinte ugyanazzal az étellel ebédel, reggelizik és vacsorázik, de még mindig nem hiányzik semmi. Mindent megesz, amit szeret és ízlik, ugyanakkor nem eszik túl és megkíméli a gyomrát. Például a reggeli minden reggel alma mézzel, dióval és kevés sajttal. Aztán elkészít egy csésze tejkávét, ahogy ő hívja. És megadja a tejkávé receptjét - 3 rész friss tejet és 1 rész vizet, amelyet 2-3 keksz elfogyasztása közben iszik. Ebédnél inkább egy adag csirkehúslevest szeret, emellett szalonnát vagy szeletet eszik, desszertként pedig nem tagad meg egy darab süteményt. Vacsorára fogyasszon egy főtt tojást, 5-6 falat tahini halvát és 1 csésze tejet rizzsel. És ha még mindig éhes, megesz néhány kanál joghurtot. Elmondása szerint 30 éve fekélyben szenved, és teste azért küzdött a betegség ellen, mert soha nem dohányzott és nem vált át egészséges étrendre.