Saláták - ropogtatni és fogyni

TÖKÉLETES Magazin - A professzionális választás a szépséged érdekében

Az új számban:

Juliana Doncheva - ambíció és stílus
Arcbőr - előkészítés forró napokra
Haj - az egészségünk tükre
Terápiák professzionális felszereléssel
Az egyidejű kezelés segít a pattanások ellen
A rózsa - a szeretetből született királynő
Gyorsan égesse el a kalóriákat
Saláták - ropogtatni és fogyni
62Ki és miért szimulálja az orgazmust
Hogyan találjuk meg a herceget

Saláták
Összetörni és lefogyni

A megkínzott fiatal hölgy képe, magányos salátalevél a tányéron, régóta szimbóluma annak, hogyan ne fogyjunk. De ha okosan közelítünk a levélsalátákhoz, azok valóban segítenek abban, hogy karcsúbbak legyünk.

Amit nem írnak a salátákról - "filmsztárok étele", "a modellek reménye" ... Az amerikai gyártók még speciális aeroszolokat is bevezettek a hús, baromfi, hal ízű salátákhoz. Permetezel a levelekre, és steak vagy sült pisztráng illata van, így valahogy el tudod csillapítani az igazi ételek szomorúságát. Ez valójában a saláta, mint diétás termék lényegének teljes félreértése. Ha tudja, hogyan kell enni, és mivel kell kombinálni, akkor maximális előnyöket érhet el anélkül, hogy lemondana egy finom és változatos ebédről.

Néhány alapvető szabály
A saláták a legjellemzőbb ételek május hónapra. Hamarosan eljön a "bikini idő", és természetesen harmonikus formáival mindenkit lenyűgözni akar. Ezenkívül a testnek már nincs szüksége annyi zsírra és fehérjére a kényelmes élethez, mint hideg időben. Pontosan a salátákban nincs zsír, és a fehérjék csak 1,5% -ot tartalmaznak, ezért vannak vitaminok, nyomelemek és cellulóz.

Első. A saláta leveleket más termékekkel együtt kell fogyasztani. A saláta gyorsan megtölti a gyomrot, de önmagában nem jól telít, kalóriatartalma elhanyagolható - 17-25 kcal. A diéta fő célja néhány kalóriatartalmú étel helyettesítése, ezáltal fájdalommentesen csökkentve a napi menü teljes "súlyát".

---