Saláta valerian és őrölt almával

Tegnap úgy döntöttem, hogy jobban megnézem a blogomat, és észrevettem, hogy hiányzik belőle a saláta. Nyilvánvalóan, hogy összetettebb recepteket mutassak nektek, hiányzott a konyhám legfontosabb része - a saláták. Ezen a hibán szeretnék kijavítani egy valerian és őrölt almával készült saláta receptjével.

Nézzen meg többet:

Hagytam, hogy egy kicsit részletesebben leírjam az éttermi összetevők közül kettőt, valerian és őrölt almával készült salátámból, hogy motiváljam a zöldségválasztásomat. Rendkívül hasznos és diétás saláta olyan emberek számára, mint én, akik úgy döntöttek, hogy minőségi ételeket fogyasztanak, nem csak a kalóriákat számolják.

További információ az összetevőkről:

A valeriant azért választottam, mert nagyon alkalmas zöld saláta az évszakhoz. A növény botanikai neve valerianella locusta, de báránysalátának, mezei salátának, rapsnak és kukoricasalátának is nevezik. Leginkább Franciaországban termesztik, ahol nagyszerű finom köret számos húscsemege számára.

A valerian egy zöld saláta, amely segít csökkenteni a triglicerideket, a gyulladásokat, a szívbetegségeket és a rák kockázatát.. Javítja az emésztést és nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz, ami kiváló az influenzaszezonban, mert ezek a kis levelek hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez. A valerian elősegíti a fehérvérsejtek termelését és működését. A magas C-vitamin-tartalom miatt ezeket a törékeny zöld testeket a magas vérnyomás elleni étrendben is ajánlják. Nagyon jó a terhesség alatti vérszegénység ellen, mert nagy adag vasat tartalmaz. Kedvenc előnyöm, hogy támogatja a bőr jó megjelenését, mivel gazdag antioxidánsokban.

---