Sajtrudak az egészséges táplálkozáshoz - recept fotókkal

Szükséges összetevők

• teljes kiőrlésű liszt - 200 g
• búzadara - 3 evőkanál.
• feta sajt - 70 g (akár mozzarella, akár sajt)
• parmezán - 30 g
• az élesztő száraz - 3 g (valamivel több, mint ½ teáskanál)
• ásványvíz - 120 ml.
• olívaolaj - 1 evőkanál. + 1 tk kenéshez
• száraz oregano - 1,5 teáskanál.
• száraz pirospaprika - 1/2h.l
• csipet só
• őrölt fekete bors és vágy

Recept

Oldja fel az élesztőt meleg ásványvízben, hagyja 5 percig "buborékolni".

---