Rumyana Ilieva - fitnesz és táplálkozási oktató - 3. téma BG-Mamma
Rumyana Ilieva fitnesz és táplálkozási oktató.
Sokan követjük a rendjét, edzünk vele és csodálatos eredményeket érünk el
Itt láthatja az értékeléseket!
Ha fel akarsz készülni egy rezsimre - lépj be ide
Ha egy rendszer elkészítése után Ön személyesen éhen hal, kérdése van, és nem találja meg azokat a könyvben, amelyet elküldtek Önnek - írjon Rumi-nak!
A témában megoszthatjuk nehézségeinket, eredményeinket, kérdéseinket és segíthetünk egymásnak
Mostantól pedig, aki megijed, közzéteheti a sajátját előtte utána fotók
Íme a leggyakrabban feltett kérdések:
Ó, a mérleg többet mutat!
Ha finom recepteket és változatosakat szeretne
edzések havonta - csatlakozzon a CLUB-hoz!
Gyere az új témához!
köszönöm Vidám!
Kívánom mindenkinek, hogy viselje el a húsvét körüli kihívásokat, vagy legalábbis minimálisra csökkentse a kihágásokat és ne befolyásolja a túrákat.
Köszönöm a témát
Tegnap kezdtem a rezsim harmadik hetét. Jelenleg duzzadt és vízvisszatartó vagyok, közeledő ciklusom miatt (ez mindig így van, nekem minden megduplázódik - mell, derék, parittya, has), és a ma tett intézkedések egyáltalán nem tetszettek nekem! Azonban annak bizonyítéka, hogy továbbra is fogyok, a combomtól származott - még 2 cm-rel lejjebb. Nyilvánvalóan csak arra kell várnom, hogy elmúljanak ezek a napok, és ne állítsam le a rendszert és az edzést (bár a ciklus közepén aligha fogok edzeni) ).
Nagyon boldog vagyok, hogy megtaláltam Rumit és megtettem a lépést a változás felé. Elegem volt az emberekből, akik elmagyarázták nekem, hogy meg kell dolgozni a testemet, és azt mondták: "Nos, jól vagy!" Most, hogy meglátják bennem az első kis különbségeket, mindenki tágra nyílt szemmel néz és azt mondja: "Hé, megváltoztál. Csinálsz valami különlegeset?"
Felvétel az új témában
Körülbelül 10 napja nem vagyok a rezsimben. Súlyos allergiás reakcióm volt a diófélékre, és 5 napig voltam rendszeren, és sok ételtől tiltottak. Most enyhébbet eszem, és húsvét után újra kezdek enni a rezsimmel.
Köszönöm a témát
Nagyon boldog vagyok, hogy megtaláltam Rumit és megtettem a lépést a változás felé. Elegem volt az emberekből, akik elmagyarázták nekem, hogy meg kell dolgozni a testemet, és azt mondták: "Nos, jól vagy!" Most, hogy meglátják bennem az első kis különbségeket, mindenki tágra nyílt szemmel néz és azt mondja: "Hé, megváltoztál. Csinálsz valami különlegeset?"
Köszönöm az új témát, nagyon jól ismerem a szavaidat! Csak azt sajnálom, hogy nem korábban kezdtem a Rumival, csak naponta néztem az oldalt semmit sem téve. De az a fontos, hogy készlet