Rövid távú diéták Igen vagy Nem Diéták és fitnesz
Kiábrándító hírt adunk, de a rövid távú étrend nem működik!
A rövid távú nehéz diéták olyan egyéni étkezési szokások, amelyek a közeljövőben fogyást okoznak. Nem vezetnek hosszú távú és stabil zsírcsökkenéshez.
Tudjuk, hogy rövid idő alatt le akar fogyni, de ezek a diéták nem segítenek. Rekord idő alatt elveszíthet néhány kilót, de a diéta befejezése után gyorsan visszanyeri.
A fogyás legjobb módja a rendszeres kardio gyakorlatok elvégzése, az edzőterembe való rendszeres edzés és az anyagcserének megfelelő egészséges étrend követése. Tűzzön ki hosszú távú célokat! Így kisebb eséllyel esik a rövid távú szigorú diéták csapdájába.