Rost - elsősegély a túlsúly elleni küzdelemben - Kíváncsi

Az emberek egyik legnépszerűbb újévi fogadalma a fogyás. A fogyás legjobb módjai gyakran ellentmondásosak, de a szakértők egyetértenek ebben Az elhízás elleni küzdelem kiváló segítője, hogy több rostot adnak az étlaphoz, írja a Daily Express nemzetközi tanulmányokra hivatkozva.

túlsúly

Számos tanulmány megállapította, hogy fokozott rostbevitel közvetlenül kapcsolódik a fogyáshoz.

Például egy tanulmány kimutatta, hogy az alacsony rosttartalmú étrendben lévő egereknél súlygyarapodás, fokozott vércukor- és inzulinrezisztencia, valamint egészségtelen bélbaktériumok fejlődtek ki. Rágcsálókban, akiknek rengeteg rostot enni, ezeknek a káros hatásoknak egyikét sem figyelték meg.