Hogyan lehet olcsóvá tenni az egészséges táplálkozást Kíváncsi - Standard News
Egészségesen étkezhetünk, anélkül, hogy negatívan befolyásolnánk a családi költségvetést. A svéd "Svenska Dagbladet" kiadás előtt Kristina Anderson táplálkozási szakember hét olcsó és hasznos termékről mesél.
Azt tanácsolja, hogy adjon hagymát az ételhez - vitaminokat és tápanyagokat tartalmaz, és antibakteriális hatású is. A lilahagyma különösen gazdag antioxidánsokban.
A káposzta kéntartalmú anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a ráktól. A gyomorproblémákkal küzdőknek ezt a terméket főzve kell használniuk, nem pedig nyersen - javasolja az orvos.
A burgonya alkalmas étrendre, mivel ez a zöldség adja a legjobb jóllakottság érzetét - hangsúlyozza Anderson.