Rossz testtartás az aktív gyakornokokban; Eszköz
Úgy gondolja, hogy a rossz testtartás az iskoláskor problémája, és semmilyen módon nem képes kezelni - főleg mivel aktívan edz.
Biztos, hogy megfelelően edz?
Biztos benne, hogy edzései úgy vannak beprogramozva, hogy legyőzzék az egész napos, napi többéves ülést a számítógép, a tévé, az asztal, az autó stb. Előtt.
Miért vannak torzításai az aktív gyakornokoknak?
Rossz technika a gyakorlatok elvégzése tapasztalatlanság, kapkodás vagy hanyagság következménye. Azonban amellett, hogy hirtelen, látható sérüléseket okoz, természetellenes helyzetbe hozza az ízületeket, az izmokat és a csontokat.
Idővel az edzés mellékhatásaként torzulások lépnek fel - leggyakrabban a vállövben, de mellékhatások a mozgásszervi rendszer bármely területén előfordulhatnak.
Egyenetlen terhelés a különböző izomcsoportok helytelen testtartáshoz vezet. Akkor történik, amikor azokra koncentrál, akik véleménye szerint javítják a látását, és nem azokra, akik általában gyengébbek veled. Így erősségükben és fejlődésükben aránytalanságok lépnek fel, és ez határozza meg a kapcsolódó csontok és ízületek helyzetének instabilitását.
Ismétlődő és kezeletlen sérülések állandó fájdalmat bocsátanak ki, amely, még ha gyenge is, megkíméli a fájó foltot, és ezzel torzítja a testtartását. Gyulladáshoz vezet, amely befolyásolja a szomszédos ízületeket, a kötőszövetet és a csontokat, és tovább bonyolítja a helyzetet.
Hogyan lehet megtudni, hogy van-e torzulása?
Néha ez első pillantásra nyilvánvaló - a fej a test elé megy, a vállak különböző magasságúak, a gerinc felső részének jellegzetes görbéje van, a hasat messze előre tolják, vagy a medence nincs a vállak vonalánál.