Rossz szokások Nem reggelizünk és nem eszünk tésztát, de a vacsorát sem hagyjuk ki - Bgonair

A reggeli az egészség megőrzésének egyik módja - mondta Donka Baykova táplálkozási szakember

A reggeli energiát és fitneszet ad egész napra. Kiderült azonban, hogy a bolgárok 43% -a nem reggelizik, ugyanakkor 95% -uk nem hagyja ki a vacsorát. És ha reggelizünk, akkor a legtöbb esetben tésztát veszünk.

"A természet találta ki. Az embereknek van egy biológiai órájuk, és összhangban van a nap világos részével. Naponta többször fiziológiásan öntjük a gyomornedveket. Ha nem szolgálunk fel ételt, ezek a gyomornedvek agresszíven megtámadják a nyálkahártyát és okoznak gyulladásos folyamatok "- magyarázta Donka Baikova táplálkozási szakember," Bulgária reggel "című cikkében.

A táplálkozási és dietetikai szakember arra is rámutatott, hogy a reggeli révén a test energiát kap, és az ember nem hízik. Reggel 8 és 10 óra között az élelmiszer-bomlás intenzitása a legnagyobb. Bármit is eszünk, nem lesz belőle zsír - derült ki a szavaiból.

---