Rossz szokások - egészséges - tippek
Az egészség a legértékesebb, ezért mindig azt kívánjuk egymásnak, hogy élvezzék az egészséget. A kívánságok önmagukban azonban nem elégek, és bizonyos intézkedéseket meg kell hozni.
Itt a szívre nézve leginkább káros szokások, amit jó elkerülni.
Stagnálás a TV/számítógép előtt
Kiderült, hogy az otthoni kanapén tévénézéssel töltött órák fájnak a szívben. Dr. Harmony Reynolds - a New York-i Langone Medical Center Kardiovaszkuláris Kutatóközpontjának igazgatója, kijelenti, hogy a stagnálás tévé vagy számítógép előtt növeli a szívproblémák és a stroke kockázatát.
Ezért javasolja Dr. Reynolds félóránként kis sétákat, és ha éppen dolgozik, akkor egyenesen beszéljen telefonon, és gyakrabban keljen fel a székről.
Stressz és depresszió
Ne becsülje alá a stresszt, amely alatt dolgozik, vagy a depresszió és a boldogtalanság érzését. Ezek a hangulatok komolyan befolyásolhatják szíved egészségét. Célszerű megosztani a gondjait egy barátjával, és megpróbálni kezelni őket.
Természetesen a nevetés és a meditáció ajánlott azok számára, akik fáradtnak érzik magukat, negatív érzelmekkel vannak elárasztva és stresszesek.
Gyulladt íny
A tudósok még nem tudják az ínyproblémák és a szívbetegségek közötti pontos kapcsolatot, de mindenképpen van ilyen. Ha a szájüreg gyulladása, az íny vérzése, a fogak plakk-felhalmozódása vagy hasonló probléma jelentkezik, ez a szív- és érrendszer állapotát is befolyásolja. A test mindenféle gyulladása elősegíti az érelmeszesedés kialakulását. Ezért a fogorvosnál rendszeres ellenőrzés kötelező.