Rossz hírű burgonya - cikkek

cikkek

A legfontosabb dolog

Valamivel ezelőtt egy Chris Voight nevű amerikai furcsa kísérleten esett át. 2 hónapig szinte semmit nem evett, csak különféle módon főtt burgonyát.

Kísérlete végén Voight nemcsak 9 kilóval kevesebbet nyomott (főleg szubkután zsír), de abbahagyta a horkolást, javította inzulinérzékenységét, és az LDL (LDL vagy "rossz koleszterin") szintje 41% -kal csökkent.:)

Valószínűleg észrevette, hogy gyakran a kiválóakról beszélünk az étlapon - azokról a szuperélelmiszerekről, amelyek elég sok fontos tápanyagot tartalmaznak.

Ezen édességeken kívül van egy másik termékkategória is. A diéta ellenségeinek nevezik őket, néha - "káros", sőt - "veszélyes". De, mint sejteni lehet, egyáltalán nem ilyenek. Mert mindennek, még az ételnek is vannak jó és rossz tulajdonságai. Ebben a gondolatmenetben hadd mutassuk be ma az egészséges táplálkozás ilyen globális "ellenségét".

Ő, a krumpli

Számos táplálkozási szakember és szakember azt tanácsolja, hogy tartósan és örökre száműzze őt az életéből és az asztalából. Egyetlen lelkiismeret nélkül biztosítani fogják Önt arról, hogy "megtelik", "felhalmozódik a zsír" stb. a megszokott történet.

A kedves azonban önmagában nem okozhat mindazokat a rosszakat, amelyekért általában felelősséggel tartozik. Sőt, nem olyan magas a kalóriatartalma - 100 gramm termékben valójában körülbelül 100 kalória van. Tegyük hozzá, hogy a hős sok B-vitamint, vasat és káliumot tartalmaz, és az egyik legfontosabb szénhidrátforrás.