Lenyűgöző 14 éves BB-Team fórum
Helló. 14 éves vagyok, 1,74-1,75 cm magas vagyok. Súlyom 63 kg. Nagy vagyok, nem vagyok kövér. Tehát az a kérdésem, hogy ha elég komolyan kezdek edzeni, akkor igyam-e több fehérjét és kardiót, Leszek-e lenyűgözően nagy. Úgy értem, hogy nyilvánvaló, hogy edzek. Amikor levetkőzöm, nyilvánvaló, de ruhákkal nem annyira. A karom mérete 35 cm szoros állapotban. Még mindig komolyan edzek. Kardiót csinálok (futni járok), nem nélkülözöm magam a lekváron és más "mérgeken", de a minimumra csökkentem. Ugyanez a helyzet a kenyér-max-2 szeletekkel (nagyon vékony).
Arnold mondta - legalább 3 év, amire vágysz.
17-18 éves korodban kezdhetsz lenyűgözőnek tűnni, de most 14-16 között állítólag edzés nélkül is nagyon hízni fogsz. Edzj és ne aggódj, minden előtted van és jó, hogy kicsi korod óta tájékozódsz. Csak ne kísérletezz olyan gyakorlatokkal, mint a guggolás és a felhúzás.
Nagyon köszönöm. Továbbra is edzek, szeretném, ha az utcán járnék, az emberek megforduljanak és azt mondják: "jól sikerült. Egy fiú, aki edz, jól néz ki, jól érzi magát, és energiát valami hasznosra fordít, nem hülyeségre" . ". Végül is mindenekelőtt az egészségért edzünk. És szeretnék valamikor példát mutatni a fiatalabbak számára, mivel most a hozzád hasonló srácok példát mutatnak nekem.;-)
Edzeni fogok, függetlenül attól, hogy mennyi időbe telik. És ha Arnold 3 évig mondta, akkor háromig, akkor nem kételkedem benne. Ő a legnagyobb.
Gyors munka. tudod. Válasszon jól ételt, olvassa el az ebben a témában megjelenő cikkeket ebben a számban nagyon hasznos lesz az Ön számára! 3 év múlva lenyűgözővé válhat, de ha nem jár el helyesen, akkor 1 helyen taposhat.
mondta az100yan 08.10.08-án, 17:35-kor:
Nagyon köszönöm. Továbbra is edzek, szeretném, ha az utcán járnék, az emberek megforduljanak és azt mondják: "jól sikerült. Egy fiú, aki edz, jól néz ki, jól érzi magát és energiát valami hasznosra fordít, nem hülyeségre" . ". Végül is mindenekelőtt az egészségért edzünk. És szeretnék valamikor példát mutatni a fiatalabbak számára, mivel most a hozzád hasonló srácok példát mutatnak nekem.;-)
Edzeni fogok, függetlenül attól, hogy mennyi időbe telik. És ha Arnold 3 évig mondta, akkor háromig, akkor nem kételkedem benne. Ő a legnagyobb.
És ha elkezd edzeni, hogy jól érezze magát, és tudja, hogy valamire hasznosra fordítja az energiáját, akkor megtette a legnagyobb lépést előre. Mert ezeket a dolgokat először magadnak kell elvégezned, majd (ha ennyire tartasz, ez általában teljesen felesleges) másoknak. Mivel az a tény, hogy mások megfordulnak, és úgy gondolják, hogy ezek a dolgok, nem éri meg az erőfeszítéseket (valójában egy fillért sem ér), és ha csak ez motivál, akkor nagyon valószínű, hogy valahol útközben elveszíti a motivációt.
De különben, ha edz, nyilvánvaló lesz, hogy edz, ne aggódjon. Csak edzeni kell, szorgalom és kitartás. És kissé azzal a súllyal, hogy 14 évesen kissé korán lehetsz, és óvatosnak kell lenned.
A beszámolót a G33K szerkesztette: 2008.10.01. 19:29.
Hatásos. Szia. Kemény. Lelkesen edz, és ezek a dolgok nem történhetnek meg, de minden bizonnyal úgy tűnik számodra, hogy sportolsz
Mi a helyzet a súlyokkal mennyivel? Jelenleg egy súlyzóval edzek bicepsz, tricepsz, váll stb. 7,5 kg-mal.Szerintem nem sok.Mennyit edzeni?
És még valami:
Mióta edzettem, a lábam elég izmos, erős és zömök lett. Amikor valahol egy székben ülök, hogy a kitűzőim a levegőben lógjanak, majdnem ugyanúgy néznek ki, mint amikor teljesen ültem. Ez normális? nagyon nem szeretnek ilyen lábakat, de amikor levetkőzöm, nyilvánvaló, hogy izmosak, nem kövérek.
De az a fontos, hogy edzek magamnak. Most sokkal jobban érzem magam, és ahogy mondod, olyan dolgok, mint a jó megjelenés (nem az, hogy most rosszul nézek ki), maguk fognak jönni.
Írj többet a témáról, bár megtanultam, amit szerettem volna tudni:)
mondta az100yan 08.10.01-én, 14:34-kor:
Tehát az a kérdésem, hogy ha elég komolyan kezdek edzeni, több fehérjét és kardiót eszem, képesek leszek-e lenyűgözően nagy lenni.
A kardióval nem lesz lenyűgözően nagy !
Az értékelést az FZKTWGS szerkesztette: 2008.02.10. 13:19.
A lenyűgözően nagy zsír, zsíros izmokat is jelenthet. 14-16 éves időszakban, ha megfelelő ételt használ és megfelelően edz, akkor sokat fog húzni, de ahhoz, hogy "nagy" legyen . izmokkal legalább 3 évre lesz szüksége, mint második évre, hogy elkezdje mondani magának, nos, velem történik valami;) Továbbá, a lenyűgözően nagy ötlet 80 kg lehet, lehet 100 kg, a második pedig hosszú távú, 5-10 éves terv marad. Tehát most egyen megfelelően, eddzen keményen, DE jól, és a következő 2 évben kézzelfogható eredmények lesznek. Ne felejtsen el 1-et olyan mozgásoknál, mint a tapadás és guggolás - óriási lendületet adhatnak, de ha rossz technikát tanulsz, vagy ha nagyobb súlyra vágysz, ez túl sokba kerülhet, más szóval - mindenki maga dönt.
Az áttekintést a RedWalker szerkesztette: 2008.02.10. 14:21.
Ez egy potenciális fogorvos.
mondta ozo 2008.02.10., 16:34:
Ez egy potenciális fogorvos.
Csak sajnálom az ilyen fiúkat: lol:
mondta ozo 2008.02.10., 16:34:
Ez egy potenciális fogorvos.
Mit akar ezzel mondani? A "bölényre" gondolt. Ha igen, akkor nagyon téved az emberem.: lol:
Csak azt akartam kérdezni, hogy több edzéssel stb. Nagyon "nagy" lehetek. Megértettem a választ, és köszönetet mondok a többi srácnak, akik udvariasan válaszoltak rám. És ne vonj le következtetéseket az illetőről abból, amit ír. OK? Nem láttál, igaz? Tehát ne beszélj túl sokat - teljesen örülök annak, amit eddig elértem, és most is a legegészségesebb vagyok az osztályomban.:-)
És ez nem azt jelenti, hogy egy ember izmos, buta kell, hogy legyen. Ez a mítosz elvetődött ezen az oldalon. Sok olyan embert ismerek, akik egyedülállóak tudásukkal, megkönnyebbülésükkel és tömegükkel (nem beszélek az embereknek és az én koromnak, és sokkal idősebbeknek). Tehát ha néma vagy, de izmos, ne gondold, hogy mások feltétlenül egyformák. És annak, aki azt mondja, hogy sajnál engem, nos, én nem kedves veled - és sajnálom.