Ropogós csirkecsíkok © Kóstoljon meg
A csirkehús az egyik leghasznosabb étel, amelyet a táplálkozási szakemberek folyamatosan ajánlanak. Elég magas fehérjetartalma van, aminosavakban gazdag, amelyeket a szervezet könnyebben felszív. 100 g csirkehús több fehérjét ad, mint ugyanennyi marhahús steak.
Fontos szem előtt tartani, hogy a csirkehéj körülbelül négyszer zsírosabb, mint a hús, de jó vele főzni, mert különben a hús kiszárad. Ezután a bőr eltávolítható, és ezáltal megszabadulhat a felesleges kalóriáktól. És még sok más - a csirke nagyon gazdag vasban, magnéziumban, cinkben, foszforban, kalciumban, sőt B3-vitaminban is.
Szükséges termékek:
500 g csirkefilé
1 tk szezámolaj
2 evőkanál. kukoricakeményítő a gördítéshez
sütőolaj
1 csipet majoránna
panírozáshoz:
2 evőkanál. kukoricakeményítő
100 g liszt
1 darab. fehérje
szol
bors
Az elkészítés módja:
A filét csíkokra vágják. A húst összekeverjük szezámolajjal és majoránnával, és hagyjuk 15 percig.
Külön a kukoricakeményítőt és a lisztet egy tálba szitáljuk. Adjunk hozzá 300 ml vizet, sót és borsot, és addig keverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. A tojásfehérjét habosra verjük, és óvatosan hozzáadjuk a tésztához.
Öntsük a zsírt egy mély serpenyőbe, és melegítsük. Mindegyik csíkot kukoricakeményítőbe tekerjük, és ledobjuk a felesleget. Belemártjuk a tésztát, és forró zsírban aranysárgára sütjük. Nagyon magas hőfokon rövid ideig sütjük.
A csirkecsíkokat egy szalvétára helyezzük, hogy kifolyhasson. Tálaljuk forrón.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
Német körtés sütemény
Aromás pisztráng színes rizsen
Saláta körtével és lágy sajtokkal
Szirupos pite török élvezettel
Cukormentes csokoládepuding
Mézeskalács jegesedéssel
És több.
Friss tejben párolt sertéshús
echo adrotate_group (2); Helló szakácsok és a finom ételek kedvelői! Gratulálok az új 2021-hez azzal a kívánsággal, hogy…
Hozzászólások
Patatnik
echo adrotate_group (2); Boldog Új Évet! Alig vártuk, hogy hozzon nekünk valami szépet és…
Hozzászólások
Káposztás káposzta rakott
echo adrotate_group (2); A káposzta sarma megtisztelő helyet foglal el újévi asztalunkon. És tökéletesük titka…
Hozzászólások
Ünnepi pulyka a sütőben
echo adrotate_group (2); A "Tasteland" ma egy csodálatos ötletet kínál nekünk egy ünnepi pulykához, aminek örömet okozhatunk.
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén
A Vkusi.me sütiket használ. Elfogadásukkal profitálni fog a webhely optimális viselkedéséből.
A sütikről és azok kikapcsolásának részleteiről itt olvashat .
Adatvédelmi irányelvek
Cookie-irányelvek
Milyen személyes adatokat gyűjtünk és miért?
Amikor a látogatók megjegyzéseket fűznek a webhelyhez, összegyűjtjük a megjegyzés űrlapon megjelenített adatokat, valamint a látogató IP-címét és felhasználói böngészőazonosítóját a spam felderítése érdekében.
Az Ön e-mail címe alapján egy névtelen karakterláncot eljuttathatunk a Gravatar szolgáltatáshoz annak ellenőrzésére, hogy Ön használja-e azt. A Gravatar adatvédelmi irányelvei itt találhatók: automattic.com/privacy/. A megjegyzés jóváhagyása után profilfotója nyilvánosan látható lesz számára.
Ha képeket tölt fel a webhelyre, kerülje a beépített helyadatokkal (EXIF GPS) rendelkező képek feltöltését. A webhely látogatói letölthetik és lekérhetik a helyadatokat a webhely képeiről.
Ha megjegyzést tesz honlapunkon, engedélyezheti a neve, e-mail címe és webhelye sütikben történő tárolását. Az Ön kényelmét szolgálják, ezért nem kell újból megadnia adatait, amikor újabb megjegyzést tesz. Ezeket a sütiket egy évig megőrzik.
Más webhelyekről beillesztett tartalom
Az ezen a webhelyen található cikkek beágyazott videókat, képeket, tartalmat stb. Tartalmazhatnak. Más webhelyek beágyazott tartalma elfogadja és a webhely látogatóját a saját webhelyének látogatójaként kezeli.
Ezek a webhelyek információkat gyűjthetnek rólad, cookie-kat használhatnak, további harmadik fél statisztikai eszközeit beágyazhatják, nyomon követhetik, hogyan működnek ezekkel az eszközökkel, beleértve a beágyazott tartalom használatát is, ha van fiókja és be van jelentkezve.